Уход за кожей шеи. Маски для шеи. Массаж. Лечебная гимнастика для шеи.

Шея откровенно выдает секрет женского возраста. Стареет гораздо быстрее, чем остальные части тела. Поэтому кожа шеи, а также лица и области декольте, в первую очередь нуждаются в бережном обращении и постоянном уходе.

Надо только помочь собственным возможностям кожи шеи, поддержать их. Как это сделать? Читайте далее.

Массаж для шеи. Хорошо, если Вы будете массажировать шею каждый день в течение десяти минут. Предлагаем такой комплекс упражнений:

Аккуратно нанесите крем на поверхность шеи. Двумя ладонями синхронно погладьте переднюю поверхность шеи в направлении снизу вверх (правая ладонь гладит левую сторону, а левая – правую сторону шеи).
Чуть-чуть откинув голову назад, прорисуйте в области подбородка несколько линий, похожих на спирали. «Рисовать» нужно подушечками пальцев. Потом – аккуратно погладьте линии ладонями.

3. Пальцевыми подушечками левой и правой рук сделайте несколько спиралевидных движений по боковым поверхностям шеи.

4. Далее делайте поглаживающие движения по боковой поверхности шеи, начиная от мочки уха и заканчивая плечом. Левой ладонью ведите по правой стороне шеи, правой – по левой стороне. Руки чередуйте шесть раз.

5. Снимите не впитавшиеся остатки крема с помощью салфетки. Возьмите небольшого размера чистое махровое полотенце. Растворите соль (2 чайные ложки) в холодной проточной воде. Промокните полотенце в приготовленном слабом солевом растворе. Отожмите его. Аккуратно возьмите полотенце за кончики, и мелкими рывками похлопывайте себя по нижней части щек, по подбородку и по лицу.

Рады поделиться очень хорошим рецептом маски для ухода за кожей шеи:

Запаситесь пригоршнями розмарина, эстрагона, петрушки и щавеля. Смесь из трав необходимо залить кипящим молоком. Оставить травы в молоке на 15 минут. Затем вынуть и аккуратно разложить на любой плотной ткани. Готовый компресс закрепите на шее и оставьте на 20 минут. Затем снимите компресс и дайте коже шеи самостоятельно высохнуть. Не вытирайте ее полотенцем.

Еще один полезный рецепт. Масло (нерафинированное) доведите на слабом огне до температуры 40 ^оС. Смочите горячим маслом вату или марлю и оберните шею. Сверху на компресс положите подходящую тряпочку и прикройте ее полиэтиленовой пленкой. После этого обмотайте шею полотенцем. Дайте теплому компрессу возможность поработать с кожей шеи 20 минут. По истечении данного времени снимите компресс и промокните кожу шеи мягкой салфеткой.

Можно также приготовить для шеи маску из специального крема. Это очень просто. Нанесите хороший слой крема на шею и дайте ему возможность впитаться. Через час (!) с помощью кусочка ваты аккуратно уберите лишний крем, который не впитался в кожу.

Еще один, хоть и дорогостоящий, но очень полезный совет. Хорошо измельчите 1 столовую ложку полностью очищенных миндальных семян. Смешайте полученный порошок с молоком или водой. Нанесите готовую маску на область лица и шеи и оставьте на 20 минут.

Знаете ли Вы, что для шеи полезны умывания растительными маслами? Просто нанесите с помощью ватного тампона масло на шею. Вот и вся процедура.

Правила нанесения маски для шеи.

Если используете маску впервые, «протестируйте» ее у себя на запястье. Покраснения кожи в месте нанесения маски говорят о том, что ваша кожа проявляет повышенную чувствительность к ее компоненту (компонентам). Такую маску не стоит делать.
Перед нанесением маски очистите шею.
Нанесите маску.
Для лучшего контакта маски с кожей шеи, а, значит, и для лучшего эффекта, прилягте и держите подбородок высоко приподнятым.

5. Процедура снятия масок приводит к сухости кожи шеи. Чтобы компенсировать это воздействие, всегда после снятия маски, наносите на шею питательный крем.

6. «Правильно» носите, а лучше вообще не носите очень тяжелые сумки.

7. Всегда помните про осанку.

Уход за шеей. Комплекс упражнений для лечебной гимнастики шеи.

Предлагаем Вашему вниманию специальный комплекс гимнастических упражнений:

1. Держите голову прямо. Затем выполните наклон головы вперед, после – назад. Верните голову в исходное положение (снова держите прямо).

2. Согните руку в локте. Кисть руки поместите сзади на шею. Обоприте об эту руку голову, представляя, что это – подставка. Сделайте наклон головы вперед, задерживая при этом дыхание. Очень плавно, медленно поднимайте руку, запрокидывая, как бы сопротивляясь, голову. Теперь выдвиньте нижнюю челюсть. Глубоко вдохните и синхронно со вдохом вытягивайте вперед подбородок. Расслабьте мышцы и «поменяйте» руку.

3. Заложите руки за затылок. Пытайтесь запрокинуть голову назад, одновременно стараясь удержать ее обеими руками.

4. Скрепите пальцы в «замочек» и прикоснитесь ими к области подбородка. С силой закидывайте голову назад.

5. Нарисуйте головой круг. Старайтесь, чтобы круг получился как можно больше. Перекиньте голову на левое плечо. Отдохните 5 секунд. После расслабления закиньте голову назад, снова отдохните и снова верните голову на левое плечо.

В вопросах поддерживания шеи в хорошем состоянии нужно помнить, что упражнения для укрепления мышц шеи требуют регулярности выполнения. Рекомендуют выполнять комплекс упражнений как минимум два раза в неделю. Лучше, чтобы у Вас вошло это в привычку. Может показаться странным, но в данном случае правило: чем больше, тем лучше, не срабатывает. Для гимнастики шеи важно не переусердствовать. Нужны осторожность и мера. И Ваша шея будет радовать прежде всего Вас самих нежностью, шелковистостью и одновременно с этим упругостью кожи.

На самом деле упражнений для гимнастики шеи очень много. Выше представлена маленькая выборка из них. Надеемся, что Вы ими воспользуетесь и будете довольны результатом.

Читайте также Осиная талия

Может Вам известно, что шею каждое утро необходимо мыть не теплой, а холодной водой и каждый день пользоваться кремом для ухода за шеей.

При покупке крема, как и вообще любого косметического средства, надо не забывать о таком распространенном явлении в мире косметики как подделка, или контрафакт, фальсификат. Крем-подделка может навредить Вашей коже. За реализацию подделок согласно закону предусмотрены штрафы. Но распознать контрафактную продукцию нелегко, а прибыль от ее продажи получается хорошая. Поэтому имеем такие угрожающие данные: на парфюмерно-косметическом рынке подделки составляют половину всех товаров. Чтобы предупредить опасность приобретения подделки, старайтесь избегать покупок «с рук», на стихийных рынках, через Интернет. Старайтесь приобретать косметические средства в специальных магазинах, которые смогут предоставить Вам сертификаты качества на реализуемую продукцию.

И старайтесь покупать проверенную временем продукцию, которая Вам подходит.

Маски и кремы для шеи и зоны декольте. Уход за шеей и зоной декольте.
Массаж простаты
Спа процедуры
Грудь после родов