Для тех людей, которые очень любят рис и с огромным удовольствием едят тарелочку в день и мечтают о стройной фигуре, существует рисовая диета. Диета рассчитана от 3 дней до 2 недель.
Свойства риса – обволакивать стенки желудка и в этом его польза для людей, которые страдают повышенной кислотностью, гастритом и язвой желудка. А рисовые отруби уникальны своей способностью снизить риск развития рака кишечника.
В рисе содержатся группы витаминов В. Витамины группы В укрепляют нервную систему и улучшают состояние организма. Они также укрепляют ногти, волосы и улучшают состояние кожи. Также рис содержит восемь полезных аминокислот, которые необходимы человеку для создания новых клеток.
Следует отметить, что в рисе не содержится глютен, который вызывает аллергию у некоторых людей. Также рис содержит лецитин, который повышает мозговую деятельность, олигосахарид, который восстанавливает кишечник.
Первый день диеты:
Завтрак: зеленое яблоко, порция риса с добавлением лимонной цедры и пол чайной ложки лимонного сока, запивая зеленым чаем.
Обед: бульон на овощах, овощной салат (200 г), рис приготовить с зеленью, с 1 чайной ложкой оливкового масла и фруктового уксуса.
Ужин: бульон на овощах, приготовленный на пару рис с морковью и кабачком.
Второй день диеты:
Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и сметаной.
Обед: бульон на овощах, порция риса.
Ужин: бульон на овощах, порция риса, как обед.
Третий день диеты:
Завтрак: рис с корицей, груша.
Обед: бульон на овощах, салат из свежих огурцов с добавлением уксуса и оливкового маслом, порция риса с добавлением 150 г грибов, поджаренных на масле, желательно оливкового.
Ужин: бульон на овощах, рис с добавлением капусты брокколи, который приготовленный на пару.
Четвертый день диеты:
Завтрак: салат из фруктов с добавлением рисовых хлопьев, рис с добавлением молока или сливок.
Обед: бульон на овощах, рис с морковью, приготовленной на пару и редис с листьями зеленого салата.
Ужин: бульон на овощах, рис с добавлением петрушки.
Пятый день диеты:
Завтрак: рис с добавлением изюма и 1 чайной ложки миндаля.
Обед: бульон на овощах, рис приготовленный на пару с овощами и с большим количеством зелени с добавлением оливкового масла.
Ужин: бульон на овощах, рис, заправленный большим количеством зелени и измельченными грецкими орехами.
Шестой день диеты:
Завтрак: рис с добавлением 2 фиников, 4 грецких орехов, 2 ягод инжира и 1 груши.
Обед: бульон на овощах, рис с добавлением мяты, столовой ложки оливкового масла и свежих овощей.
Ужин: бульон на овощах, рис с двумя порезанными яблоками, столовой ложкой сливок или сметаны и пол чайной ложки меда.
Седьмой день диеты:
Завтрак: рис с порезанными фруктами, пол чайной ложки лимонного сока и 1 чайной ложкой меда.
Обед: бульон на овощах, рис с добавлением зеленой фасоли и помидора, сваренной на пару.
Ужин: бульон на овощах, рис сваренный с кабачками на пару, чайная ложка оливкового масла, 5 оливок, зелень.
Советуют побольше пить зеленного чая, минералки и свежевыжатых соков.
|
|
 Грибок уходит за 5 дней, если соблюдать простые рекомендации. Пейте натощак 100мл...Читать далее >> |
|
|
