Как худеют

Как худеютУхоженные и стройные известные личности, которых мы уже привыкли постоянно видеть на наших телеэкранах, уже достаточно давно перестали быть редкостью. И абсолютно ни для кого не секретом является то, что такую привлекательную внешность, а также стройную фигуру звезды приобретают очень тяжело. Для того, чтобы постоянно находиться в форме им всегда нужно всячески сдерживать себя в еде, а также практически постоянно делать нагрузку на свой организм физическими упражнениями, ежедневными походами к многочисленным косметологам и диетологам. Как худеют звезды?

Но каждая звезда выбрала свой собственный путь, к примеру, Бритни Спирс, Дженифер Энистон и Рене Зельвегер худеют по системе известного доктора Аткинса. Данная система придерживается главного принципа: очень большое количество в пище углеводов сожжет привести к большому выделению гормона инсулина, который в свою очередь вызывает чувство голода, и в результате, постоянное чувство голода может привести к набору лишних килограммов. Диета по такой системе ведет ограничение углеводов в рамках от 15 до 60 г углеводов за один день, при этом любому худеющему можно есть хлеб, фрукты, макаронные изделия, но при этом не существует абсолютно никаких ограничений на жиры и белки. В итоге такой диеты, при контроле уровня углеводов, вы сможете полностью изменить обмен веществ Вашего организма, который и будет стимулятором изменения Вашего веса.

Также применяют специфические диеты, которые относятся к восточной культуре. При помощи такой диеты идеальную фигуру получила Кейт Винслет. При подборе персональной диеты многие специалисты берут за основу линии и поры лица человека. Разработанной известным профессором Перриконе Николласом диеты придерживаются очень многие звезды, например, Хайди Клум, Дженифер Лопез и Ким Кетролл. Эта трехдневная диета основана на том, что определенные продукты могут задерживать в организме воду, а другие наоборот, позволяют ее всячески накоплять. Все продукты быстрого приготовления, например, пицца и гамбургеры вызывают отечность, а также очень серьезные проблемы с кожей человека, в связи с этим автор рекомендует от них полностью отказаться. Нужно также отметить, что совсем недавно Хайди Клум взялась за диету, которая основывается на квашеной капусте. Эта диета может привести к потери приблизительно 3 килограмм за 3 дня.

Читайте также  Правильное питание при занятиях фитнесом

Любимой звездами диетой является также метод Монтиньяку, который отлично подошел Кайли Миноуг. Основным принципом этого подхода есть то, что абсолютно неважно, сколько Вы едите, а главное – что именно Вы едите. Автором предлагается не вести подсчет калорий, которые есть в вашем рационе, а сконцентрироваться главным образом на содержание глюкозы, а также их сочетание.







Загрузка ...