100% способы быстро увеличить грудь, советы от А. Семенович

Здравствуйте дорогие читатели журнала Ewomans.com, сегодня у нас в гостях известный столичный маммолог, д.м.н. Елена Исаева, которая расскажет о возможный способах увеличения груди для девушек и женщин.
Грудь — это наиболее выразительный атрибут женственности, и каждой прекрасной особе хочется как можно дольше сохранять его форму. Чаще всего прекрасная половина недовольна маленьким размером или объёмом бюста. Эту проблему можно решить не прибегая к хирургическому вмешательству.

Почему грудь теряет форму

Происходит это по ряду причин:
  1. Возрастные изменения. Под действием силы гравитации грудь начинает свисать, теряет объём. К этому добавляется общее ослабление клеточных стенок, которые уже не могут сохранять влагу, что и делает кожу менее упругой. В 35 грудь даже у нерожавшей женщины может иметь растяжки и лёгкую степень птоза.
  2. Беременность и грудное вскармливание. Поддержание упругости груди зависит от тонуса кожных покровов и грудных мышц. В период беременности организм будущей мамы претерпевает ряд изменений, которые являются подготовкой к родам и материнству. Грудь набухает, так как активно вырабатывается прогестерон. А соединительная ткань, связывающая железы с грудной клеткой, растягивается. После окончания периода грудного вскармливания происходит обратный процесс, но, как правило, прежнюю форму и объём удаётся вернуть не всегда.
  3. Резкие колебания веса. При наборе веса грудь может «расплыться» от избытка жировых клеток. А при резком похудении жировая прослойка уменьшается в объёмах быстро, но кожа за нею может и не успеть. В результате грудь теряет объём и округлость. После 35 это особенно опасно, так как эластичность кожи с возрастом уменьшается, и восстановить форму груди будет сложнее.
  4. Климакс и менопауза. В организме сокращается выработка коллагена, что ведёт к дряблости кожи и уменьшению объёма молочных желез.
  5. Неправильно подобранный бюстгальтер. Он не должен быть ни слишком маленьким, ни слишком большим, его назначение — качественно поддерживать грудь, стимулировать её естественный тонус. При постоянном ношении неудобного лифчика грудь не только быстро потеряет форму, но и окажется в зоне риска по онкологическим заболеваниям.
  6. Недостаточность выработки гормонов. На форму и размер груди женщины прямо влияет уровень эстрогена в организме, его снижение приводит к уменьшению эластичности кожи. Женщинам, принимающим оральные контрацептивы, а также в период после аборта стоит внимательно следить за состоянием молочных желёз.
  7. Курение. Пристрастие женщины к табаку неизбежно отразится не только на коже лица и общем состоянии здоровья, но и на форме её груди — кожа курящей женщины быстрее теряет влагу и, соответственно, эластичность.
  8. Недостаточное потребление воды. Нехватка жидкости в организме влияет на тургор кожи в области груди не лучшим образом, и это становится заметно очень быстро.

Способы увеличения груди без операции

Существует много безопасных способов увеличить грудь, не прибегая к помощи хирурга. Это правильное питание, физические нагрузки, гормональная терапия, массаж, народные средства.

Сбалансированный рацион для увеличения груди

Правильное питание может решить проблему восстановления объёма груди и оздоровить организм. В меню должны присутствовать белки, жиры, углеводы.

Внимание: самые полезные продукты для увеличения груди — не капуста, а орехи (главным образом грецкие), оливки, соя, авокадо и семена подсолнечника.

Также в рационе обязательно должны быть:
  • кисломолочные продукты;
  • нежирное мясо;
  • хурма;
  • сладкий перец;
  • тыква;
  • помидоры;
  • персики;
  • тёмный виноград;
  • каши и хлеб из цельного зерна;
  • зелёные листовые овощи;
  • куриные яйца;
  • бананы;
  • масло и семена льна;
  • оливковое масло;
  • пивные дрожжи;
  • морепродукты;
  • рыба.

Важно: льняное масло необходимо хранить в холодильнике, а вот нагревать, тем более жарить на нём запрещено. Лучше всего использовать его для заправки салатов.

Большую пользу принесут пряности и травы, содержащие природные эстрогены:
  • пажитник;
  • корица;
  • укроп;
  • шишки хмеля;
  • красный клевер;
  • семена фенхеля;
  • орегано;
  • розмарин;
  • анис;
  • имбирь;
  • гвоздика;
  • куркума;
  • тмин;
  • сельдерей;
  • тимьян.

Гормональные средства и препараты

Наиболее результативными считают препараты, которые содержат:
  • эстроген;
  • пролактин;
  • прогестерон.
Определённые комбинации этих веществ в строго дозированных пропорциях и при выверенном графике приёма обеспечивают рост железистой ткани, делают молочные железы полными и упругими. Помимо этого, у женщины налаживается общее состояние, менструальный цикл, улучшается рост волос и поднимается жизненный тонус.

Также врач может порекомендовать БАДы на основе природных фитогормонов.

Предупреждение: никакой самодеятельности с гормонами! Медикаменты этого ряда должен назначать только врач после тщательного исследования гормонального фона пациентки и никак иначе. В противном случае можно серьёзно подорвать своё здоровье.
Прямыми противопоказаниями к приёму гормонов являются:
  • склонность к тромбозам;
  • патологии сердца, печени, почек;
  • сахарный диабет;
  • наличие доброкачественных образований любой локализации;
  • беременность, лактация;
  • возраст до 18 лет;
  • климакс и менопауза.

Важно: гормональные кремы действуют быстро, но стойким эффектом не обладают. После окончания курса бюст вернётся в прежнее состояние.

Йод для увеличения груди

Это один из самых бюджетных методов, и довольно спорный. Официальной медициной он не признан, поэтому относится к категории «бабушкиных рецептов». Однако многие женщины отмечают его эффективность.
Йод наносится на кожу груди тонкой ватной палочкой продольными линиями, избегая области сосков. Сетку на коже рисовать нельзя, чтобы не допустить ожога. Повторять можно два-три раза раз в неделю на протяжении месяца, затем делается перерыв.
Может ли йод помочь увеличить грудь в домашних условиях, мнения по этому вопросу расходятся. Медики считают, что йод в этом деле бесполезен. Он способен разве что немного увеличить приток крови к молочным железам, и это вызовет незначительное и временное увеличение их объёма. Но применять йод разрешено не всем.
Исключить процедуру придётся при:
  • непереносимости этого элемента;
  • переизбытке йода в организме;
  • онкологических заболеваниях груди;
  • повышенной температуре;
  • проблемах со щитовидной железой;
  • во время беременности и грудного вскармливания.

Упражнения для увеличения груди

Тонус мышц груди можно вернуть, регулярно выполняя определённые комплексы физических упражнений. Тренироваться нужно систематически в течение нескольких месяцев. Каждое упражнение повторяют не более 10 раз.
  1. Полезно заниматься с мячом или резиновым обручем, сжимая его ладонями на уровне груди.
  2. Встать лицом к стене, упереться в нее ладонями и с силой отталкиваться до выпрямления рук. Упражнение нужно делать с усилием.
  3. Рекомендуется укреплять и мышцы спины — например, делать отжимания, подтягивания, заниматься плаванием.
  4. Хороший результат приносит работа с гантелями. Если нет гантелей, можно заменить их пластиковыми бутылками с водой. Упражнение выполняется лёжа на спине. Согнутые в локтях руки на вдохе опускают за голову, на выдохе выпрямляют.
  5. Разведение рук – одно из наиболее простых и эффективных упражнений. Исходная позиция – лежа на спине, гантели на уровне грудной клетки. Развести руки в стороны, поднять вверх и вернуться в исходное положение.
  6. Жим лёжа — упражнение сложное, но результативное. Лечь на спину, прижать руки с гантелями к груди. Напрягая грудные мышцы, необходимо медленно поднимать руки вверх и опускать вниз. Для новичков будет достаточно 8 подъемов за один подход.
Важно: в период занятий спортом необходимо питаться правильно, чтобы физические нагрузки способствовали росту, а не уменьшению молочных желёз.
Также хорошим дополнением к тренировкам будет контрастный душ. Он сделает кожу груди упругой и подтянутой. Чередование прохладной и очень тёплой воды тонизирует молочные железы, принимать такой душ необходимо ежедневно.

Массаж

Для того, чтобы массаж молочных желёз принёс ожидаемый результат, необходимо выполнять его правильно.
Классический вариант массажа груди состоит из 4 действий:
  1. Поглаживание круговыми движениями без надавливания по направлению от соска в течение 1 минуты.
  2. Растирание с небольшим смещением кожи от соска по всей площади молочной железы, завершая движениями сверху вниз, не оказывая давления и поддерживая грудь снизу. Тем же образом массируется и нижняя часть.
  3. Вибрация с помощью пальцев «вздрагивающими» движениями по всей поверхности железы.
  4. Завершающее поглаживание выполняется около 1 минуты, оно повышает тонус кожи, способствует ее укреплению, а также стимулирует движение лимфы.
Важно: прежде чем делать массаж груди, необходимо пройти обследование на предмет наличия кист и новообразований, которые исключают этот вид воздействия.
Японский массаж — бесконтактный. При нём воздействуют только на активные точки с целью повышения выработки эстрогена. Точки расположены в следующих местах:
  • верхняя часть плечевого пояса;
  • пространство между лопатками;
  • область проекции на поверхность тела щитовидной железы;
  • верхняя часть шеи.
Лучше всего делать его в ванной с последующим гидромассажем с помощью душа. Напор воды следует отрегулировать, чтобы он не был слишком сильным. Воздействуют на область молочных желёз, зону ниже груди и над нею.
Китайский массаж «Ци» делается следующим образом:
  • согреть ладони, растерев их;
  • расставив пальцы в стороны, обхватить ладонями молочные железы;
  • вращать от плеч к середине грудной клетки, количество движений — 36, 72 и т.д. кратно 36.
При массаже полезно использовать масла:
  • оливковое;
  • виноградной косточки;
  • абрикосовое;
  • масло семян укропа.
Они питают кожу груди и делают её более упругой.
Вакуумный массаж груди делается с помощью специального приспособления — пластиковой чаши, обхватывающей молочную железу, и компрессора. В результате откачивания воздуха из чаши происходит прилив крови к груди, и её объём ненадолго увеличивается. Минусом метода является возможность появления сосудистой сетки.
Для увеличения бюста можно использовать специальные сертифицированные массажные кремы. При регулярном втирании грудь станет более упругой и наполненной. Предварительно необходимо проконсультироваться у маммолога, нет ли противопоказаний для массажа груди с кремом.

Внимание: аппаратные методики и массаж строго противопоказаны при фиброзно-кистозной мастопатии.

Народные средства для увеличения груди

Ненамного увеличить бюст помогут народные рецепты:
  • куриный белок взбивают до пузырьков и мягкими движениями наносят на молочные железы;
  • медовая маска особенно эффективна в бане, хаммаме или сауне. Питательные вещества и антиоксиданты оздоравливают грудь, выводя шлаки и стимулируя процессы омоложения;
  • морскую капусту без добавок укладывают в марлю и выдерживают как компресс в течение получаса;
  • настой люцерны и корня лопуха в равных долях заливают кружкой кипятка, выдерживают на водяной бане 15 минут, процеживают и пьют;
  • настой малины с веточками заваривают как обычный чай — ложку на стакан — и выпивают в течение дня;
  • столовую ложку мальвы заваривают стаканом кипятка, настаивают час и пьют перед едой по 1/3 стакана;
  • отвар крапивы, липы и полыни 2:2:1 в 200 мл воды прогревают на водяной бане, настаивают час и пьют в течение дня;
  • один из самых эффективных настоев — отвар хмеля. Горсть шишек заваривают стаканом кипятка и настаивают в термосе. Пьют за полчаса до еды.
Мгновенного результата от народных средств ждать не стоит, они работают медленно и дают время распознать их действие или остановиться, заметив побочные эффекты.
Итак, щадящих способов увеличить грудь без операции более чем достаточно. Пробуя и сравнивая, каждая женщина сможет подобрать для себя оптимальный и наиболее эффективный.







Читайте также  Очищение кишечника в домашних условиях
Загрузка ...