Самые Здоровые блюда в мире - Популярный медицинский журнал

Самые Здоровые блюда в мире

Самые Здоровые блюда в мире  способы получать больше вкуса и меньше калорий от пищи    Люди привыкли ассоциировать здоровую пищу с невкусной. Но нет ничего более далекого от правды.     Секрет: добавление ароматных специй, уникальных ингредиентов, и свежих продуктов в блюда.    Мы взяли пример со всех культур и регионов мира, чтобы объединить их знания в эти  замечательные советы о полезных и вкусных блюдах на каждый день.    ИСПАНИЯ  Вместо поедания огромного блюда один раз в день, люди Испании питаются небольшими порциями в течение дня, называя их тапас. Ужин содержит блюдо на несколько укусов, разнообразие продуктов и вкусов помогает сохранить языки удовлетворенными и их желудки сытыми.    Забудьте о большой кастрюле на всю семью Расставьте на столе тарелки с различными продуктами и блюдами, овощами, мясом, хлебом.    ЕВРОПА  Когда Европейцам нужно оживить простые вареные овощи, он использую морскую соль – не обычную столовую. В отличие от своего переработанного коллеги, морская соль натуральна и содержит натуральные минералы.     Не стоит бояться соли, используемая в небольших количествах, она является важной частью хорошего питания.     БЛИЖНИЙ ВОСТОК И ИНДИЯ  Следите за потреблением соли? Существуют и другие способы улучшить вкус пищи, не беря в руки солонку. "Даже если у вас нет гипертонии, сокращение потребления натрия может помочь снизить риск развития повышенного кровяного давления". Кроме того, многие пряности могут быть в состоянии бороться с воспалением в организме.    Так что берите пример с людей на Ближнем Востоке и в Индии, которые используют рис, кус-кус, баранину, и курицу в качестве основы для своих блюд, но полностью преображают каждое блюдо с уникальными комбинациями специй. С дымным тмином, куркума ярко-желтая, цветочный кориандр, терпкий сумах, и теплая корица, соль становится почти совершенно не нужной.

способы получать больше вкуса и меньше калорий от пищи

 

Люди привыкли ассоциировать здоровую пищу с невкусной. Но нет ничего более далекого от правды.

 

Секрет: добавление ароматных специй, уникальных ингредиентов, и свежих продуктов в блюда.

 

Мы взяли пример со всех культур и регионов мира, чтобы объединить их знания в эти  замечательные советы о полезных и вкусных блюдах на каждый день.

 

ИСПАНИЯ

Вместо поедания огромного блюда один раз в день, люди Испании питаются небольшими порциями в течение дня, называя их тапас. Ужин содержит блюдо на несколько укусов, разнообразие продуктов и вкусов помогает сохранить языки удовлетворенными и их желудки сытыми.

 

Забудьте о большой кастрюле на всю семью Расставьте на столе тарелки с различными продуктами и блюдами, овощами, мясом, хлебом.

 

ЕВРОПА

Когда Европейцам нужно оживить простые вареные овощи, он использую морскую соль – не обычную столовую. В отличие от своего переработанного коллеги, морская соль натуральна и содержит натуральные минералы.

 

Не стоит бояться соли, используемая в небольших количествах, она является важной частью хорошего питания.

 

БЛИЖНИЙ ВОСТОК И ИНДИЯ

Следите за потреблением соли? Существуют и другие способы улучшить вкус пищи, не беря в руки солонку. «Даже если у вас нет гипертонии, сокращение потребления натрия может помочь снизить риск развития повышенного кровяного давления». Кроме того, многие пряности могут быть в состоянии бороться с воспалением в организме.

 

Так что берите пример с людей на Ближнем Востоке и в Индии, которые используют рис, кус-кус, баранину, и курицу в качестве основы для своих блюд, но полностью преображают каждое блюдо с уникальными комбинациями специй. С дымным тмином, куркума ярко-желтая, цветочный кориандр, терпкий сумах, и теплая корица, соль становится почти совершенно не нужной.

 

 







дата: 12.10.2012