10 способов выглядеть моложе

10 способов выглядеть моложе

Нет ничего плохого в старении, но вы не хотите выглядеть старым и изможденным. Вы можете принять себя, во время молодого вида, который показывает, насколько важно вы можете быть. Если вы перешли за психические вехи в 30, 40 или 50, вы можете сбрить года с вашей внешности, следуя некоторым верным и правильным советам.

 

Спать

Получайте много сна каждую ночь, свежий, молодой блеск и некоторые бодрости духа в каждом вашем шаге. Вы должны иметь достаточный сон для регенерации клеток. Без достаточного отдыха в ночное время, вы будете иметь красные глаза, тусклый цвет лица и вялую походку

.

Применяйте солнцезащитные и увлажняющие меры

Носите солнцезащитный крем, чтобы сохранить кожу здоровой и мягкой. Лучи солнца повреждают и увеличивают возраст вашей кожи. Слишком много солнца высушивает кожу, вызывает обесцвечивание и углубление морщин. Пополните и восстановите кожу, увлажняя ее. Вы не можете быть в состоянии восстановить серьезно поврежденную кожу кремами, но, по данным клиники Майо, Вы можете быть в состоянии улучшить ее внешний вид. Ищите продукты с ретинолом, гидроксильными кислотами, коэнзимом Q10, медными пептидами, кинетином или экстрактами.

 

Пейте больше воды

 

Не курить

 

Курение отнимает у вашей крови драгоценный кислород, что необходим для вашей кожи и остальных ваших органов. Откажитесь от курения, если у вас есть привычка, и не начинайте, если вы еще не курили. Люди, которые курят, часто выглядят намного старше, чем они есть.

 

Сократить потребление сахара и белой муки

Сахар и мука могут быть замечательны на вкус, но, когда их едят в избытке, они вызывают задержку жидкости, которая может оставить у вас чувство вздутия и плохого настроения. Кроме того, сахар может ускорить старение кожи посредством процесса, называемого гликирование.

 

Отбелить зубы

Одним из первых признаков старения является пожелтение зубов. После того как вы сделаете их сверкающими и белыми, улыбайтесь и показывайте их.

 

Состояние ваших волос

Тусклые, безжизненные волосы от окраски и других видов химической обработки могут сделать вас старым и усталым. Помогите им с увлажняющим лечением  раз в месяц.







Понравилась статья? Поделиться с друзьями: