10 способов выглядеть моложе

10 способов выглядеть моложе

Нет ничего плохого в старении, но вы не хотите выглядеть старым и изможденным. Вы можете принять себя, во время молодого вида, который показывает, насколько важно вы можете быть. Если вы перешли за психические вехи в 30, 40 или 50, вы можете сбрить года с вашей внешности, следуя некоторым верным и правильным советам.

 

Спать

Получайте много сна каждую ночь, свежий, молодой блеск и некоторые бодрости духа в каждом вашем шаге. Вы должны иметь достаточный сон для регенерации клеток. Без достаточного отдыха в ночное время, вы будете иметь красные глаза, тусклый цвет лица и вялую походку

.

Применяйте солнцезащитные и увлажняющие меры

Носите солнцезащитный крем, чтобы сохранить кожу здоровой и мягкой. Лучи солнца повреждают и увеличивают возраст вашей кожи. Слишком много солнца высушивает кожу, вызывает обесцвечивание и углубление морщин. Пополните и восстановите кожу, увлажняя ее. Вы не можете быть в состоянии восстановить серьезно поврежденную кожу кремами, но, по данным клиники Майо, Вы можете быть в состоянии улучшить ее внешний вид. Ищите продукты с ретинолом, гидроксильными кислотами, коэнзимом Q10, медными пептидами, кинетином или экстрактами.

 

Пейте больше воды

 

Не курить

 

Курение отнимает у вашей крови драгоценный кислород, что необходим для вашей кожи и остальных ваших органов. Откажитесь от курения, если у вас есть привычка, и не начинайте, если вы еще не курили. Люди, которые курят, часто выглядят намного старше, чем они есть.

 

Сократить потребление сахара и белой муки

Сахар и мука могут быть замечательны на вкус, но, когда их едят в избытке, они вызывают задержку жидкости, которая может оставить у вас чувство вздутия и плохого настроения. Кроме того, сахар может ускорить старение кожи посредством процесса, называемого гликирование.

Читайте также  Упражнения для пресса

 

Отбелить зубы

Одним из первых признаков старения является пожелтение зубов. После того как вы сделаете их сверкающими и белыми, улыбайтесь и показывайте их.

 

Состояние ваших волос

Тусклые, безжизненные волосы от окраски и других видов химической обработки могут сделать вас старым и усталым. Помогите им с увлажняющим лечением  раз в месяц.