Диеты для быстрого похудения живота - Популярный медицинский журнал

Диеты для быстрого похудения живота

Диеты для быстрого похудения животаСегодняшний день диктует нам новые правила. Мы все должны выглядеть хорошо, должны соответствовать правилам, принятым кем-то. Наш внешний вид должен быть идеальным. Звучит как-то нелепо, но это так. Не может успешный и деловой человек выглядеть некрасиво, иметь не приятный внешний вид.

Большое внимание привлекает всего центр, а в человеческом организме центром выступает именно живот. Вряд ли кому нравиться округлый, целлюлитный живот. Именно тогда человек принимает решение о том. Что бы пойти в спортзал. Но часто не доводит это дело до конца. Тренировки в зале требуют постоянно выкладывать, а результат заметен не сразу. Тогда человек обращается к более простому способу избавиться от живота – диете. Но, садясь на диету. Придется отказываться от привычных человеку любимых блюд.
Действительно, с помощью диеты можно сбросить пару-тройку килограмм. Но диету самостоятельно подбирать не рекомендуется. Это должен делать профессионал. Диет очень много: кефирная, гречневая, мясная, овощная, жидкая. Сегодня есть целые комплексы, которые разработаны для того, чтобы избавиться от проблемных зон.

Как сделать «генеральную уборку» организма? С этим делом легко справиться гречка. Она богата витаминами, белками, микроэлементами. Для этого можно использовать следующий рецепт: один стакан гречки нужно залить двумя стаканами кипятка и настаивать укутанную кашу на протяжении 12 часов. При этом нельзя ее солить, сахарить и добавлять разные специи. Употреблять такую пищу можно в безграничном количестве. Но стоит помнить, что первый прием пищи должен быть после 3-4 часов после подъема, а последний до 6 вечера. Совмещать гречку можно с водой, нежирным кефиром, или двумя чашками кофе без сахара. Можно так же употреблять яблоки, по одному в день. Результат отличный. Только в гречке мало витаминов А, С и Е.

Можно в качестве питания использовать один продукт, например, яблоко, но такая диета подойдет не всем, особенно тем она противопоказана, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта. Если вы можно садиться на такую диету. То нужно на протяжении 6 дней питаться одними яблоками в неограниченном количестве. Так же можно пить чай и 5 сухариков в день. Такая диета позволит вам избавиться от 5-6 кг.

Если вы не переносите гречку и кефир, то можно попробовать диету, основанную на 10 продуктах. Это куриная грудка, грибы, помидоры, баклажаны, яблоки, кефир, огурцы, яйца и капуста. Каждый день в вашем рационе должен быть такой продукт. Общая весовая сумма должна составлять 1,5 кг. С помощью такой диеты можно сбросить 2-3 кг.







дата: 01.05.2012