Действенные способы борьбы с целлюлитом - Популярный медицинский журнал

Действенные способы борьбы с целлюлитом

Действенные способы борьбы с целлюлитомПриятно, когда в чай добавляют апельсиновые корочки. Тогда он становится ароматным и куда более сладким, чем обычно. А что вы скажете, если апельсиновые корочки появятся на теле? Думаю, вас это не обрадует. Да, в медицине апельсиновыми корочками принято называть целлюлит, который не дает покоя многим девушкам и женщинам. Что касается особ сильного пола, к ним эта болезнь не цепляется. Так уж распорядилась природа.

В осенне-зимний период мало кто думает о жировых прослоечках на теле. Зато когда наступает пора отпусков и время ехать на море, женщины начинают примерять прошлогодние купальники. Некоторые сразу же впадают в панику. Ведь старый купальник стал маленьким. А некоторые, наоборот, радуются: есть повод заставить мужа купить новый купальный костюм. Разве не прелестно?

К сожалению, целлюлит – это та проблема, с которой за неделю не разберешься. Однако это не повод для того, чтобы опускать руки раньше времени. За красивую фигуру (как, впрочем, и за мужчину) нужно бороться. Как долго – покажет время.

Избавляемся от целлюлита

Лучше всего – раз и навсегда. Чтобы вовремя избавиться от целлюлита, нужно вовремя посмотреть на себя со стороны. Для начала – посетите тренажерный зал. Возможно, к вам приставят тренера, который поможет подобрать действенные упражнения. В свободное время постарайтесь посещать плавательные бассейны, занимайтесь пробежкой, проводите больше времени на свежем воздухе. Не забывайте: каждая клеточка тела должна получать порции свежего воздуха.

Из-за чего образуется апельсиновая корка? Отвечая на этот вопрос, специалисты чаще всего называют сбой в организме переработки жиров, то есть, нарушение обмена веществ. Причем это касается не только женщин, склонных к полноте по природе, но и худеньких леди.

Способы борьбы

Первое, на что вы обязаны обратить внимание, правильное питание. От сладостей и мучных изделий придется отказаться. То же самое касается солений, копченостей, фаст-фудов, жареной и чересчур жирной пищи. Если вы любите соки, отдавайте предпочтение свежевыжатым. В отличие от тех. что содержатся в упаковках, эти содержат в себе витамины и питательные вещества, которое пойдут на пользу организму. По мнению многих тренеров, вместо соков лучше всего употреблять негазированную воду и зеленый чай. Эти напитки выводят из организма шлаки. А самое главное то, что их можно пить столько, сколько душа пожелает. Откажитесь от кофе и спиртного.

Из фруктов и овощей налегайте на свеклу, капусту, тыкву, ананасы и грейпфруты. От обезжиренного творога и ряженки отказываться не стоит. Кроме правильного питания в борьбе с целлюлитом помогает физическая активность. Лучший выбор – кардиотренинг. Прежде всего, речь идет о беге и танцах, которые молниеносно сжигают лишние килограммы.

Чтобы животик приобрел прежние формы, качайте пресс. Приветствуются простые отжимания, двойные скручивания, подтягивания на турниках и перекладинах. Если хотите добиться ожидаемых результатов в минимальные сроки, проконсультируйтесь с тренером по фитнесу. Он поможет вам подобрать те упражнения, которые идеально подойдут вашему телу.

От целлюлита помогут избавиться контрастные души, антицеллюлитный массаж с использованием экстрактов лаванды, лимона и шалфея, массажи с помощью щеток и специальные крема, которые эффективно устраняют апельсиновые корочки. Нередко косметологи советуют прибегать к обертываниям в морские соли. Необходимые растворы вы можете приобрести в специальных салонах. А можете приготовить их самостоятельно. Для этого вам понадобится две столовых ложки меда и столовая ложка морской соли.







дата: 22.05.2012