Секреты хорошей фигуры от звезд сериала Гимнастки (Make It Or Break It) - Популярный медицинский журнал

Секреты хорошей фигуры от звезд сериала Гимнастки (Make It Or Break It)

Секреты хорошей фигуры от звезд сериала Гимнастки (Make It Or Break It)

Уверенные звезды

Кейси Сербо и Джози Лорен являются королевами гимнастических матов из MIOBI, драматичного сериала на ABC о группе профессиональных гимнасток, желающих попасть на Олимпийские игры. В нашей статье, друзья в реальной жизни, гимнастки делятся секретами своей потрясающей фигуры и уверенного поведения в этих трико!

Секреты хорошей фигуры от звезд сериала Гимнастки (Make It Or Break It)

Пища для размышлений

“Здоровое питание является большой частью возвращения в форму для трико ради съемок. Я не сижу на диете и никогда не делала прочистку. Мой девиз ‘ешь все, но знай меру.’ Я также пытаюсь избегать приготовленной пищи и употребляю только цельные и свежие продукты.”

Секреты хорошей фигуры от звезд сериала Гимнастки (Make It Or Break It)

Попробуйте это дома

“Отжимания на самом деле лучший способ привести в тонус ваши руки – и они подтягивают ваш пресс в тоже время! Я люблю делать отжимания дома, когда смотрю телек или слушаю музыку.”

  Секреты хорошей фигуры от звезд сериала Гимнастки (Make It Or Break It)

Качающая тренировка

“Я люблю тренироваться на свежем воздухе. Прогулка это так полезно для вашей нижней части тела. Скалолазание является моим новым любимым занятием. Это отличный способ привести в тонус ваше тело и реально воздействовать на мышцы живота!”

Секреты хорошей фигуры от звезд сериала Гимнастки (Make It Or Break It)

Соревнуйтесь сами с собой

“У каждого человека свое строение тела и выносливость, поэтому ваш личный рекорд всегда будет отличаться от достижений других. Это абсолютно относительно. Если вы довольны своим образом жизни и внешностью, это будет заметно.”

  Секреты хорошей фигуры от звезд сериала Гимнастки (Make It Or Break It)

Йога для уставших

“Я одержима  Йогой Sculpt. Это смесь йоги с тренировкой мышц, применяя утяжелители. Если я одену светло-серую футболку, то выйду из зала в темно-серой футболке, потому что она вся пропитается потом. Я никогда не думала, что полюблю йогу, так как я очень энергична, но эти занятия мне по душе.”

 







дата: 04.04.2012