Как сделать свой живот идеально плоским? Бесплатные секреты по построению плоского живота в домашних условиях - Популярный медицинский журнал

Как сделать свой живот идеально плоским? Бесплатные секреты по построению плоского живота в домашних условиях

Как сделать свой живот идеально плоским? Бесплатные секреты по построению плоского живота в домашних условияхНе хотите, ли побыть строителями? вам не придется строить коттеджи или дома, спортивные комплексы или дачи. Хотим предложить вам «постройку» собственного плоского животика. Мы знаем, что вы уже давно вынашивали идею о необходимости преображения вашего животика.

С чего бы начать наш рассказ, чтобы у вас не пропадало желание продолжить? Начнем с небольшого вступления. Давно известно, что все люди – разные. В этом нет для вас ничего нового. А потому, мы совсем не удивим вас, сказав, что есть такие люди, которым беспокоиться о «плоскости» живота или похудения еще каких-либо других частей тела, не нужно вообще. Они могут позволить себе много есть, и ни в чем себе не отказывать, не посещать никаких тренажерных залов, и абсолютно не утруждать себя физическими упражнениями. Природа их таких образом решила «побаловать». И согласитесь, никто не отказался бы от такого баловства. Но, к сожалению, повезло с этим далеко не всем. И количество этих «не всех» очень велико. Но у нас есть секрет, как вам стать таким везунчиком, от вас требуется внимательно прочитать эту статьи, впитать все прочитанное, переосмыслить, и обязательно применить все на практике. Итак, мы начинаем, а вы не отставайте, чтобы наша работа приобрела синхронность, ведь вдвоем всегда легче работать, в паре и степень надежности увеличивается. Вы хотите чтобы ваш живот стал плоским, чтобы с него сошел весь лишний жир? Тогда выбирайте из последующего списка. что вам больше нравиться.

1. Напиток довольно приятный на вкус – L-карнитин. Применять его следует не позже чем за час до гимнастики. Да, вы правильно поняли, без помощи физических упражнений действенного эффекта не будет. Если вы не знаете никаких упражнений, то можем вам посоветовать следующие:

— согните левую ногу и подтяните к коленке свое туловище. Сделать это необходимо не менее десяти раз. Затем проделайте эту же процедуру, но уже с правой ногой;

— исходное положение, лежа на спине. Плечи и голову слегка приподымите. когда вам это удастся, потяните руки в правую сторону. Вернитесь в исходное положение. Упражнение необходимо проделать двадцать раз, затем повторить, но уже с поворотами в другую сторону;

— следующей упражнение невероятно простое, но также невероятно действенное для «плоскости» живота. Лягте на спину, руки заведите за голову и сцепите в замок, и приподымите плечи и голову от пола. качать пресс таким образом необходимо не менее двадцати раз.

2. Пластырь для похудения. Когда вас мучили мозоли, вы наверняка пробовали антибактериальный пластырь. Но такой пластырь вам не подойдет. Для похудения есть специально для этого разработанные пластыри. Один из таких как раз и есть Nano Patch SL. в его основе довольно редкое африканское растение Hoodia. Он поглощает и расщепляет лишние жиры. Наклеить его надо в то место. Где нет обильного количества волос, или лучше где их нет совсем. Действует он в течение суток, по истечению которых пластырь необходимо заменить новым. Клеть новый пластырь надо не на то место, где располагался старый, ведь коже тоже необходим отдых.

3. Миска. Мы не будем в ней варить какое-то магическое снадобье или его аналог. А просто нальем в нее лаванду, розмарин и герань. Естественно не по бутылочке, необходимо всего по десять капель, а больше и не надо. У вас в холодильнике есть молоко? Несите его к миске! Не стоит его все выливать, необходимо всего три столовые ложечки молочка – и дальше все пойдет, как по маслу. Как раз про масло, чуть не забыли про него напомнить. Его тоже не забудьте добавить в миску, только масло естественно должно быть не подсолнечное. Добавьте ко всему получившемуся теплую воду. Пока все ингредиенты взаимодействуют друг с другом, подготовьте льняной платок. Окуните платок в получившуюся смесь и положите на живот сохнуть. Все будет впитываться не менее получаса, потому можете пока «убить» время за просмотром телевизора или чтением глянцевого журнала.

4. Утягивающее белье. Вы не слышали про такое? А зря! Ведь пока вы делаете все возможное для того, чтобы ваш живот стал плоским по-настоящему, можете «обмануть» окружающих приобретя утягивающее белье, оно без труда поможет сделать ваш живот плоским.

5. Гуарана. Вас смутило название? Гуарана — это паста, приготовленная из лиановый семян Pallinia cupana. Есть также чай с гуараной, также есть гуарана в таблетках. Предпочтительнее, конечно, заварить чай. Но если вы любите кофе, то знайте, что гуарана содержит такое количество кофеина, которое вам нужно. Вы вспомнили, что кофе для вас «враг»? Не переживайте, кофе с гуараны не вражеский, у него на ваш организм только благие цели.

6. Ягода малина. Ешьте ягодку малину, и ваш живот приобретет небывалую «плоскость».

7. Скажите сладостям «Нет». Дабы не искушаться, даже не покупайте конфеты, булочки и прочую «вреднятину».

8. Брокколи. Если при этом слове вы скривились от отвращения, то сделали это зря. Ведь может брокколи, и не очень вкусны, но лишний жирок убирает довольно быстро. А потому, для вас на первом месте должен быть не вкус, а полезность употребляемых продуктов.

9. Разлюбите картошку. Она вкусная? Ну, так и что? Употребляя ее, вы никогда не добьетесь плоского живота. Это вам нужно? Отныне картофель табу для вас.

10. Уксус. Пить его ни в коем случае нельзя, но по чуть-чуть добавлять в пищу необходимо, особенно полезен яблочный уксус. Хоть вам и неприятен его запах, ради красоты придется потерпеть.

11. Старайтесь каждый день употреблять по несколько ложечек оливкового масла. У него слегка специфический вкус, но ведь хорошо, что он вообще есть.

12. Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс помогает вашему организму накапливать жир. И в данных ситуациях больше всех «страдает» живот. А если вы будете радоваться, и свой «животик» оставите без внимания, это будет несправедливо.

13. Растирка из отвара розмарина. Для начала приобретите розмарин. Разведите одну ложку травы в половине литра воды. Добавьте в воду ложку поваренной соли, две столовых ложки водки и несколько ложек винного уксуса. Вечером, после приема холодного душа, разотрите кожу получившимся отваром.

Мы рассказали вам все секреты по достижению плоского живота. Далее дело за вами, применяйте и наслаждайтесь эффективным результатом.







дата: 12.09.2011