Продуло шею. Как лечить боль? - Популярный медицинский журнал

Продуло шею. Как лечить боль?

Продуло шею. Как лечить боль?Болит шея и ее мышцы. Симптомы боли. Лечение шеи.

Вроде как день проходит нормально, без всяких неприятностей. Например, вы надеваете кофточку, или поднимаете, упавшую заколочку на пол и ощущаете боль (невыносимую) в области спины.

День прошел зря? Не отчаивайтесь, это не так. Очень много существует методов и способов, чтобы избавиться от боли, которая от сквозняков. К сожалению, никто из людей не застрахован, что их не коснется такая ситуация. Они могут быть везде – дома, в кинотеатре, в транспорте, в магазине.

Шею продуло? Если вас «коснулись» сквозняки, то необходимо от них избавиться также быстро, как и они победили вас.

Болит шея? как лечить?

Вот способ лечения боли:

1) Разогревающие мази.

2) Подушка «сказочная». Необходимо выбрать подходящую для вас подушку, положить голову ровно и вы ощутите успокоение, расслабление.

3) Обезболивающие препараты – «Нурофен», «Пенталгин», а также «Солпадеин».

4) Компресс водочный. Необходимо водой смочить марлю, которую сложили в три раза. Аккуратно приложить к шее и сверху положить любую пленку или клеенку. Затем нужно один слой ваты положить сверху и теплым платком закутать шею.

5) Массаж при боли. Пальцами можно пройтись по области шеи. Необходимо понять, где именно находится боль. Надо массажем избавляться от боли в шеи. Вам придется терпеть, так как будет очень больно. И боль пройдет, понимая, что ей здесь не место.

6) Рецепт со спирта (камфорного). Необходимо приобрести камфорный спирт, бутылочки по 40 грамм, а также 250 грамм медицинской желчи и взять 1 столовую ложку красного перца (молотого). Все это тщательно перемешать. Затем перелить во флакончик, у которого темное стекло и закрыть плотно крышечкой. Нужно настоять такую смесь в течение недели. Через 7 дней необходимо применить. Нужно взять кусочек холщовой ткани, которую пропитать растительным маслом. И такой компресс прилаживать на больную часть шеи. Сверху положить смесь с флакончика. Сейчас будет самое интересное и главное, оберните шею целлофаном, ватой и шарфом. Что только не сделаешь, чтобы избавиться от такой мучительной боли. А вот снять компресс необходимо через 2 часа. Желательно такой компресс ставить на ночь. И такой вид метода поможет вам через 3 процедуры. А вот если сделать правильный компресс, то он может помочь и за два раза.

Боль, когда поворачиваешь шею. Болят мышцы (симптомы и причины).

Как лечить боль от сквозняков уже рассказали. А вот как лечить шею, если она простужена не сквозняком? Шея может болеть и потому, что произошли некоторые изменения в отделе позвоночника (грудном или шейном). Эта шейная боль не только неприятная, но может это ощущение сопровождаться и такими симптомами: Тошнота, головокружение, боль в голове, онемение пальцев.

Как же лечить? Как избавиться от такой боли? Об этом рассказывается далее:

1) Физические (большие) нагрузки. В этом случае упоминается не о разгрузке чего-либо. А просто шее необходимо двигаться.

2) «Ледяной» массаж в течение 10 минут.

3) Нестероидные противовоспалительные препараты.

4) Гимнастика. Про нее нельзя забывать, всегда необходимо помнить.

5) Курить нельзя. Так как это приводит к боли в шее.

6) Необходимо соблюдать правильную диету, кушать часто молочные продукты, овощи и фрукты.

7) Специальные упражнения (комплекс) для шеи.

8 ) Осанка. Необходимо правильно сидеть на стуле, следить в каком положении находится все тело, спина, плечи.

Болеть шея может из-за депрессии или стресса, так объясняют психологи. Вот что говорила об этом Мартин Шерер — «Чем больше болит шея, тем намного больше внимания необходимо обратить клиента на его состояние (психологическое)».

Если вы не верите тому, что говорят психологи, то необходимо поэкспериментировать на себе. Требуется научиться не входить в состояние депрессии. Но, увы, не каждый может проконтролировать свои переживания, чувства, останавливая этим возникновения депрессии.

Еще несколько рекомендаций как бороться с болью в шее:

1) Необходимо сидеть только на твердом стуле. Большого неудобства не будет.

2) Спать требуется на боку, прижимая к груди коленки. Так спят, если кто знает, маленькие дети. Необходимо почувствовать себя хоть ночью ребенком.

3) Шейные мышцы нужно расслабить.

4) Нельзя давать шее мерзнуть, ее нужно всегда держать в тепле. для этого понадобится – свитерки с воротником (большим), плед, шарф.

5) А еще помните про «Ибупрофен» и «Аспирин». Такие таблетки необходимо принимать по 4 таблетки в день, хотя и можно и по 2.

6) Необходимо прилаживать лед к шее. Он По-любому есть у вас дома. А вот есть такие люди, которые вместо льда использовали мороженое. Жалко же, ведь мороженое лучше скушать.

7) Не надо забывать про горячий душ и про грелки. Грелку можно взять любую. Вы должны знать, что существуют грелки, которые надо класть в воду (кипящую). Таким образом, она затвердевает и тогда можно воспользоваться для своих целей. А также есть старого вида грелки. Вот такую можно обнаружить в шкафу у бабушки. Она хоть и старая, но надежная. В те времена, совестно делали такие вот вещи, как грелка и другие. А вот с душем очень сложно. Обычно, чтобы попасть в душ, необходимо выждать свою очередь, а особенно вечером. Так как ванная занята одним из родственников. И они не понимают, что вам хочется быстрее начать лечить свою больную шею.

И что же делать, если душевая комната занята? И если очередь состоит из не одного — двух человека, а четырех — пяти? Чтобы не тратить время зря, находясь последним в очереди, займитесь гимнастикой. Боль может стать еще больше, если перетрудить шейные мышцы, помните об этом и гимнастика пойдет на пользу, а не во вред.

Каким образом шея себя чувствует? Пошли боли в шее? Вы победили сквозняки и всех остальных врагов? Отлично! Постарайтесь следить за своей шеей, чтобы она больше не болела. И она будет рада.







дата: 15.07.2011