Это интересно

Воплощением красоты девушки являются ногти. ...

Женщины, имеющие фигуру треугольника, как ...


Опрос

Отпуск вы обычно отгуливаете от начала и до конца, практически не вспоминая о работе?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Интересное

Пилатес Сбалансированное тело

Пилатес Сбалансированное тело Эта деятельность сжигает ...

Как убрать растяжки

Стрии, или, по-другому растяжки кожи, портят неглубокими и ...

Cамомассаж шеи. Сухой и мокрый массаж шеи. Техника, приемы, упражнения для самомассажа

Изложенная ниже информация интересна будет тем, кто не ...

Как правильно делать массаж шейного отдела позвоночника.

Как правильно делать массаж шейного отдела позвоночника. Все знают, что массаж — прекрасное средство от болевых ощущений в области шеи. Он помогает шее расслабиться. Кроме этого, массаж шейного отдела позвоночника оказывает положительное влияние на горловую поверхность, усиливая венозный отток крови.

Как правильно делать массаж шейного отдела позвоночника?

1. Начинать делать такой массаж нужно с задней части шеи. Выполняйте поглаживающие движения двумя руками. Затем разминание. Это доминирующий прием. Для его выполнения четырьмя пальцами рук придавливайте мышцы к кости. Разминание начинайте от затылка и постепенно «уходите» к лопаткам. Разминание нужно пройти по пять раз с одной стороны и пять раз с другой.

2. Массаж передней части шеи – это косметическая процедура, цель которой предупредить увядание, старение кожи шеи. Последовательно меняя левую руку на правую выполняйте поглаживающие движения, начиная от ключицы и заканчивая подбородком. Чтобы не растянуть кожу, массаж делайте заботливо, аккуратно, нежно.

3. Массажер для спины и шеи. Как показывает практика, очень эффективен. Его делают с помощью специальной щеточки для массажа. Прежде, чем приступить делать массаж, нанесите на шейную и подбородочную области растительное масло или крем. Начинать нужно с области груди. Совершайте круговые движения щеточкой, передвигаясь от области груди к боковой поверхности шеи. Далее, от области шеи двигайтесь в направлении ушной мочки, затем – от плеча к мочке уха. После – от области груди (через плечо) к спине. Затем снова вернитесь к груди. Процедура занимает всего пять минут.

4. Технический массаж шеи. Если Вас интересует технический массаж, Вам необходимо приобрести массажер – дорожку-ленту. Крепко возьмитесь за ручки массажера и положите его на спину. Заднюю поверхность шеи массируйте только поперек. Для осуществления массажа массажер нужно направлять от головы к спине. Полезно будет, если Вы во время проведения массажа, будете наклонять голову в сторону или вперед.

5. Очень полезен гидромассаж. От вас не требуется никакой нагрузки. Такой массаж прекрасно тонизирует кровеносные сосуды и полностью снимает мышечное напряжение в области шеи и спины. Прекрасный релаксирующий массаж.

Полезен и массаж с использованием механического ручного массажера. Замечательно, если у вас массажер из настоящего дерева. Этот массаж применяется только для боковых и задних участков шеи. Легко и без усилий нужно массировать участки, без нажима. Если вы все будете делать правильно, то почувствуете приятное тепло. И не беспокойтесь, если увидите покраснение кожи. Это нормальное действие массажа.

Итак, как видно, есть все-таки меры предупреждения старения кожи шеи. Но, как и всегда, такие процедуры как массаж, самомассаж, маски, требуют усилий, терпения, настойчивости в стремлении к самосовершенствованию. Не прибегайте к отговоркам: у меня не хватает денег на посещение массажа, у меня нет возможности купить тренажер, пользоваться питательными кремами, лосьонами. Ухаживать за собой может позволить себе каждая женщина. Просто многим действительно не хватает силы воли. Не причисляйте себя к таким леди. Идите с теми, кто находит для себя несколько минут, полчаса в день. Ваш подвиг ради самих себя принесет ожидаемые плоды. Вас и окружающих будет радовать Ваша внешность. Вам даже будут чуть-чуть завидовать.

Ухаживать за шеей можно не только с помощью масок, массажа. Поговорим о компрессах для кожи шеи.

Какая женщина не любит носить бусы, ожерелья, цепочки, кулончики. Украшения поднимают настроение, усиливают женскую привлекательность, очарование, шарм. Помогают заострить, привлечь к себе внимание как других дам, так и кавалеров.

Но важно не забывать, что даже самые изысканные украшения не смотрятся на неухоженной шее. Наоборот, они будут подчеркивать Ваш изъян. Так что же делать? Выбирайте: или прятать неухоженную шею под одеждой или украшать, подчеркивая свою красоту. Выбор делать Вам. Если Вам подходит второй вариант (красивая шея), прочитайте еще о нескольких способах достижения поставленной цели.

Итак, Вы хотите избавиться от боли в области шеи, вялости кожи шеи. Предлагаем несколько компрессов.

Контрастные компрессы. Предлагаем Вам несколько рецептов контрастных компрессов, среди которых Вы найдете и народные методы.

1. Хотите избавиться от вялой, растянувшейся кожи, сделать ее более упругой? Возьмите цветки ромашки и отварите 250 мл молока. Смочите полотенце готовым отваром и оберните полотенцем шею.

2. Подтянуть кожу шеи можно и с помощью контрастного компресса из соли. Вам понадобятся три чайные ложки не ароматизированной морской соли. Растворите соль в ½ литрах горячей воды. Не дожидаясь, пока раствор остынет, смочите еще горячим раствором полотенце и оберните им шею. Подержите компресс несколько минут. Затем на несколько минут оберните шею полотенцем, смоченным холодной водой. После процедуры нужно смазать кожу шеи питательным жидким кремом.

3. Упругость шее можно попробовать вернуть и ромашковым контрастным компрессом. Двести граммов сухого ромашкового соцветия залейте одним литром крутого кипятка. Настаивайте ромашковые соцветия до охлаждения при комнатной температуре. После этого разделите готовый настой на две порции и процедите. Сложите марлю в три слоя. Смочите ее приготовленным теплым настоем ромашки и оберните шею. Подержите компресс две-три минуты. Уберите компресс и оберните шею полотенцем, смоченным холодной порцией настоя. Второй компресс подержите на шее пять секунд. За одну процедуру меняйте компрессы три раза. Делать такие компрессы нужно один раз в неделю.

4. Приготовьте две емкости. В одной должна быть горячая вода, а в другой — холодная. Можно добавить несколько кубиков льда в емкость с холодной водой. В обе емкости поместите по одной чайной ложке морской соли. Нанесите на кожу шеи питательный крем. Опустите салфетку в емкость с холодной водой. Достаньте ее, аккуратно расправьте и приложите к коже шеи. Подержите салфетку на шее точно одну минуту. Затем возьмите салфетку и погрузите в емкость с горячим солевым раствором, тоже смочите ее, расправьте и приложите к шее на одну минуту. Чередование тепла и холода продолжайте в течение десяти минут.

5. Травяной лед. Любое сухое растительное сырье залейте одним стаканом кипятка. Дайте траве настояться в течение двадцати пяти минут. Разлейте готовую настойку в формочки и поставьте их в морозилку. Такой настойкой в виде ледяных кубиков хорошо протирать шею и лицо. Особенно полезен «травяной» лед летом. Он приглушает воспалительные процессы, дарит ощущение бодрости, свежести и возвращает коже эластичность, упругость. Перед применением лучше заворачивать кубики льда во фланелевую салфетку, чтобы не поцарапать ими нежную кожу шеи и лица.

секрет красивой груди – в правильном уходе
Методы релаксации, чтобы бороться со стрессом
Аромамасла для массажа
Красивая женская грудь


Лучшие статьи:

Диеты и фитнес

Достаточно ли одной ходьбы, чтобы сбросить вес?

Вполне хорошо выглядящий Рамеш вошел в ...

Как сделать ножки сексуальными

Упражнения для приведения ваших ног в ...

5 крупнейших ошибок о здоровой пище

Избегайте этих ошибок при попытке следовать ...


Деловая женщина


В чем секрет таланта? Автор Маленькой Книги Талантов, Дэниел Койл дает нам руководство, испытанное в действии, чтобы мы ...


День Босса является светским празднованием наблюдаемым 16 октября в таких странах, как Америка, Австралия, Индия, ЮАР, ...

Кулинария

Лучшая индийская зелень для полезного питания

Когда дело доходит до окраски вашей ...

7 удобных продуктов для перекуса

  Вы знаете, что протеиновый ...

Самые Здоровые блюда в мире

способы получать больше вкуса и меньше ...

Как начать любить овощи, если я их ненавижу

Овощи это продукты с низким содержанием ...