Упругая попка - Популярный медицинский журнал

Упругая попка

Упругая женская попкаМногие женщины мечтают о красивой, стройной фигуре. Тонкая талия, длинные ноги, упругая попка, пышная грудь – атрибуты женской красоты, которые нам диктует современная мода. Но не всем девушкам повезло быть счастливыми обладательницами идеальной фигуры. Большинство женщин проводит в салонах красоты и фитнес – центрах много времени, стремясь сделать свою фигуру лучше, красивее, стройнее. Ведь быть похожими на кинозвезд мечтает, чуть ли не каждая современная девушка. Секрет их фигур заключается не только в природных данных, но и в изнуряющих ежедневных тренировках. Поэтому приблизиться к заветной мечте и обрести идеальные формы, может любая девушка, но для этого необходимо приложить некоторые усилия и терпение.

Упругая, подтянутая попка – символ женской сексуальности. Часто можно заметить, как аппетитные формы в этой области притягивают мужские взгляды. Особенно в пляжный сезон, когда дряблые мышцы и целлюлит не скроешь под одеждой, так хочется покрасоваться в бикини и чувствовать себя свободно и раскованно!

Форма попы зависит от состояния большой ягодичной мышцы. Эта мышца – одна из самых сильных, она отвечает за форму и упругость кожи на этом участке. Если ваша кожа на попе стала обвислой, появился целлюлит, одним словом, если форма ваших ягодиц вас перестала удовлетворять, стоит немедленно заняться тренировками. Чем раньше вы заметите изменения состояния мышц вашей попки и примете меры, тем больше шансов быстрее все исправить и вернуть ей упругость.

Прежде всего, обратите внимание на образ своей жизни. Может быть, вы мало двигаетесь, у вас сидячая работа, несбалансированный рацион питания, лишний вес, плохой сон? Чем более подвижный образ жизни вы ведете, питаетесь витаминизированной пищей, тем меньше у вас будет проблем не только с фигурой, но и со здоровьем.

Чаще совершайте прогулки пешком, не переедайте, найдите себе хобби, которое связано, например, с танцами, плаванием или любыми другими активными видами спорта, подберите себе комплекс упражнений, которые можно выполнять и в домашних условиях, купите себе компактный тренажер, занимайтесь гимнастикой, аэробикой, фитнесом. Одним словом, современная индустрия красоты предлагает множество способов, как улучшить свои формы, от физических упражнений дома, до посещения фитнес — центра, где комплекс упражнений, вам подберет профессиональный тренер. Нужно только определиться, чем вы хотите заниматься, что дает вам наилучшие результаты, выбрать удобное время, какие затраты вы планируете понести, а также просто не лениться и заниматься собой регулярно.

Также не забывайте о средствах косметологии и массаже. Обычно, в сочетании с тренировками, они дают потрясающие результаты! Вы скоро забудете о дряблых мышцах и восстановите красивую форму и упругость вашей попки. Используйте антицеллюлитные обертывания с медом, белой и голубой глиной, солью, водорослями и лечебной грязью. Пользуйтесь скрабами для кожи, пилингом, увлажняющими и антицеллюлитными кремами, роликовыми массажерами.

И самое главное помните, что нет ничего не возможного, надо лишь помочь природе и подчеркнуть свою красоту. Для коррекции проблемных зон необходимо приложить некоторые усилия, но результат не заставит себя ждать. Работайте над своим телом в комплексе, ведите активный, здоровый образ жизни, и тогда вы сможете значительно улучшить свою фигуру в целом, а ваша попка приобретет упругость и аппетитный вид!







дата: 03.02.2011