Особенности французской диеты - Популярный медицинский журнал

Особенности французской диеты

Особенности французской диетыСегодня для выбора доступны самые разные диеты. Так что, каждая женщина  может подобрать себе именно ту, которая наилучшим образом подойдет для ее организма. Самым популярным на сегодняшний день вариантом является французская диета.

Французская диета традиционно рассчитана на 2 недели, и, соответственно, требует ее строгого соблюдения для того, чтобы желаемый эффект был полностью достигнут.

Тем, кто хочет опробовать на себе этот вариант решения проблем со своим  избыточным весом, нужно будет на время соблюдения этой диеты исключить полностью из своего рациона большой набор продуктов. К примеру, нужно полностью отказаться от сахара, соли, алкоголя, хлеба и кондитерских изделий. Также нужно строго соблюдать полное разделение продуктов по дням, так как в ином случае на результат не стоит даже и рассчитывать.

При соблюдении французской диеты на завтрак чередуются приемы чашечки чая или черного кофе, иногда вместе с сухариком. Также в Вашем рационе допускается нежирное отварное мясо, ветчина, вареные яйца, нежирная колбаса, и множество овощей.

В целом же французская диета основывается на рационе, который включает в себя низкокалорийные продукты, например, рыба, зелень, овощи и фрукты. Приятно во всем этом, что воду без газа, а также зеленый чай  без сахара можно употреблять без каких-либо ограничений.

Французская диета не является быстрой, но при всем этом дает отличный эффект, который можно сохранить на длительный срок, если после окончания этой диеты придерживаться здорового образ жизни.

Французских диет в принципе существует пару вариантов. Одна из самых гармоничных из них – это даже не диета, а специальная система питания. В основе данного режима питания лежит полный отказ от пищи животного происхождения, а также  прием в пищу разных злаков. Этот режим питания позволяет не только лишь существенно снизить вес, но также и жить здоровой жизнью, которая будет продлена на пару лет при помощи здорового питания. Правда, нужно будет отказаться от консервов, сократить употребление острых приправ и соли.







дата: 25.02.2011