Диета Ларисы Долиной - Популярный медицинский журнал

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы ДолинойПравила Ларисы, разработанные недавно, которые так же надо строго соблюдать, чтобы похудеть, помимо ее основной диеты:

-Есть в строго определенные часы

-До диеты устроить разгрузочный день

-Чистить кишечник ежедневно

-Перед едой нужно пить по 50гр настойки травяной, которую вы варите утром на день: ромашку, зверобой и календулу.

-В день пить не более пол-литра кипяченой воды.

Сама диета, собственно:

Первый день диеты

С утра: чашка кофе без сахара;

400гр печеной картошки без соли и пол-литра кефира однопроцентного.

Второй день диеты

С утра: чашка крепкого черного кофе;

400гр творожка обезжиренного и пол-литра кефира однопроцентного

Третий день диеты

С утра: чашка черного кофе;

400гр фруктов (что угодно, кроме бананов и винограда) и пол-литра кефира однопроцентного

Четвертый день диеты

С утра: чашка крепкого черного кофе;

400гр отварных куриных отварных без соли и пол-литра кефира однопроцентного.

Пятый день диеты

С утра: чашка не очень крепкого черного кофе без сахара;

400гр фруктов и пол-литра кефира однопроцентного

День шестой диеты

С утра: чашка крепкого черного кофе;

Полтора литра минеральной воды без газов

День седьмой диеты

С утра: чашка крепкого черного кофе

Как обычно 400гр фруктов и пол-литра кефира однопроцентного.

При использовании диеты не рекомендуется изменять продукты. Очень трудно продержаться лишь два дня, а затем желудок уменьшается.

После семи дневной эффективной диеты, неделю едите в нормальном режиме, но не употребляя жирное, сладкое, острое и мучное — это нужно для укрепления массы, и может быть, за эту неделю на кило ваш вес увеличится, но не стоит пугаться, ибо после 7 дней «укрепления» надобно опять приступить к диете.

Стоит мне напомнить вам, что к любой диете нельзя подходить слишком фанатично, помните, это всего лишь диета, в то время как вы – живой человек и вам необходимо вовремя удовлетворять свои потребности, дабы жить здоровой, радостной жизнью.

А главное в жизни что? Здоровье. Так что не расстраивайтесь, если диета вам не помогла – попробуйте другую, у вас обязательно все получится.

Будьте здоровы и счастливы!







дата: 11.02.2011