Как убрать живот после родов - Популярный медицинский журнал

Как убрать живот после родов

Как убрать живот после родовВ данной статье вы обязательно найдете информацию про то, как:

— можно убрать живот после родов

— можно подтянуть дряблый живот, а также мышцы пресса после родов

— вернуть после родов плоский живот

Кроме долгожданных радостей материнства сразу же после родов женщину очень часто подстерегает и их самое главное расстройство – очень заметный животик, который как бы Вы не пытались втянуть, никуда не хочет исчезать, да и сама талия становиться уже не та.

В процессе беременности, в итоге полной гормональной перестройки организма существенно увеличивается жировая прослойка. Она обязательно должна защищать от различных внешних воздействий плод. В частности это касается живота, в связи с чем после родов, кроме растянутых мышц, которые должны со временем придти в норму, остается также на животе и жировая прослойка. Именно из-за этого он немного выступает, выглядит очень неровным и некрасивым.

Что же можно сделать в этой ситуации? Необходимо обязательно существенно снизить процент жира, при этом увеличивая одновременно силу мышц Вашего брюшного пресса, придав им определенную форму.

Вы отошли от родов и уже полностью готовы вернуться к своему прежнему животу, а также прессу после родов? Тогда пришло время вплотную поработать над талией и прессом после родов.

Интересно знать, что для того, чтобы полностью убрать живот после родов многие специалисты рекомендуют систематически выполнять различные упражнения на пресс после родов примерно через шесть недель после естественных родов (только с разрешения врача!). А также спустя примерно два или три месяца после кесарева (при этом обязательной является консультация гинеколога).

Ни в коем случае нельзя перестараться с нагрузкой. Вашему телу в это время нужны только щадящие условия. Зачастую врачи допускают серьезные для мышц живота нагрузки после 6-8 недель с момента родов.

Из многочисленной практики можно также порекомендовать сразу же после родов не ходить с так называемым «отвисшим животом», а постоянно держать пресс напряженным. Будь-то определенная работа по дому, или же прогулки на улице с коляской.

Обязательно нужно помнить, что вернуть плоский живот после родов возможно!

К большому счастью многих женщин, на сегодняшний день существует много полезных изделий, позволяющих хорошо подтянуть и даже полностью убрать живот после родов. Для полного восстановления живота после родов многие врачи рекомендуют специальный послеродовой бандаж. Он отлично подтягивает всю абдоминальную область.

Для значительного укрепления мышц, а также похудения в талии очень много женщин отдают предпочтение электронным миостимуляторам. Они позволяют качественно тренировать мышцы с помощью нейростимуляции безопасной для здорового организма – очень мягких электрических сигналов, при помощи которых, мышцы расслабляются и сокращаются, то есть тренируются.

Миостимуляторы достаточно доступны и просты в применении, и доказали многие собственную эффективность. При помощи них можно не только лишь привести в порядок живот, но также значительно подтянуть ягодицы, ноги и руки.

Если у женщины много терпения можно лежа качать пресс, а лучше всего — с мячом фитболом. Мяч фитбол — это спортивный снаряд для женщин. Кроме всего этого, очень удобно качать пресс на собственном домашнем турнике – при этом выполняя подтягивание ног в висе к животу.

Интересно знать, что на сегодняшний день косметическая индустрия выпускает специальные пластыри под названием «плоский животик». Они убирают живот после родов. Очень эффективны вместе с различными физическими упражнениями, так как значительно ускоряется обмен веществ.







дата: 14.01.2011