Как убрать второй подбородок - Популярный медицинский журнал

Как убрать второй подбородок

Как убрать второй подбородокЕсли Вы обнаружили у себя так называемый двойной, или второй, подбородок, немедленно займитесь его устранением. Для этого ежедневно выполняйте упражнения.

Первое упражнение обеспечит незамедлительный «эффект подтяжки», хотя здесь есть некие противопоказания. Если возникли подобные проблемы накануне праздника или ответственной даты и срочно нужно привести себя в порядок, это упражнение сулить Вам успех. Следует лечь на спину, голову держим на весу. Приподнимаем ее и смотрим на свои красивые стопы. Упражнение повторяете 17-20 раз. После такой гимнастики линия шеи и подбородка значительно улучшится. Но, если Вы жалуетесь на позвоночник и страдаете сосудистыми заболеваниями, то упражнение противопоказано (возможны дискомфортные ощущения). Это довольно уважительная причина, и выполнять упражнение не стоит. Подберите другой вариант борьбы с ненавистным вторым подбородком.

Упражнение под номером два также дает прекрасные результаты. Хотя терпения и времени на него затратить придется больше. Сядьте перед зеркалом, локти опираются на стол, подбородок касается пальцев на руках. Подбородок слегка приподнят и немного выдвинут вперед, зубы сомкнуты. Похлопывайте по подбородку легкими движениями сомкнутых пальцев. Сделать следует минимум 30 легких быстрых хлопков. Упражнение повторяем 3-4 раза в день.

Следующее упражнению любят и выполняют с удовольствием голливудские кинодивы. Итак, следует встать прямо, грудная клетка выпрямлена. Руки лежат на краях плеч. Теперь старайтесь посильнее вытянуть шею вверх, при этом на плечи нажимайте руками. Сделав вдох, отсчитайте 10 секунд, выдохните и расслабьте мышцы полностью. Выполните 6-7 раз. Упражнение можно выполнять в любых условиях, и дома, и в офисе.

Прекрасным средством, которое пришло к нам еще с давних времен, является ношение книги и ли другого предмета на голове, например вазы. Следует брать толстую, объемную книгу или невысокую вазу. Ходите с этой ношей на голове 5-7 минут 3 раза в день. При этом спина должна быть ровной, как у девушек на подиуме, голова чуть приподнята, плечи расправлены. Упражнение не только поможет избавиться от двойного подбородка, но и обеспечит легкую изысканную походку.

И последний совет, как избавиться от второго подбородка. Делайте часто несложный медовый массаж. Нужно взять немножко меда на пальцы и помассировать до покраснения подбородок. Мед, закончив процедуру, смойте теплым молоком. Массаж такой увлажняет, питает, и самое главное, подтягивает обвисшую кожу.







дата: 18.01.2011