Как похудеть в бедрах - Популярный медицинский журнал

Как похудеть в бедрах

Как похудеть в бедрахУ большинства женщин идея быстрого похудения уже давно стала просто навязчивой – они сидят на диетах, затем бросают, потом начинают новый курс, ругают тренажерный зал – за его полную неэффективность, и себя – за собственную лень и слабость характера.

Очень часто мечта о красивой фигуре побеждается желанием просто полениться и съесть очередное пирожное. Все эти неудачи приводят нас к длительному депрессивному состоянию, из которого очень часто мы выходим при помощи сладенького. Желание заняться каким-то спортом очень быстро исчезает при появлении серьезных нагрузок. Но, нужно отметить, что существует целый ряд различных способов для приведения своего тела в порядок, при этом, не устраивая собственному организму различные тесты на выносливость. Нужно просто лишь по-другому посмотреть на сам процесс похудения, и очень скоро вы сможете получить желаемое.

Многих мучает вопрос о том, как можно похудеть в бедрах. Стоит отметить, что такого в природе не существует, организм должен в равном количестве освобождаться от лишней массы.

Просто усвойте единое правило – утренняя зарядка для любого женского организма – уже самый настоящий стресс, в связи с этим прекратите выполнять комплекс упражнений, особенно в том случае, если вы сова и просто не можете быть достаточно активной сразу после сна. Но, это вовсе не означает, что можно навсегда забросить спорт. Просто постарайтесь перенести время для зарядки уже на вторую половину дня, а самым лучшим вариантом будет вечернее время. Большое количество специалистов по похудению думают, о том, что именно вечерние упражнения могут существенно улучшить процесс поддержания себя в хорошей форме. Просто выполняйте стандартный комплекс – “крутите” велосипед, лежа, а также делайте приседания, различные махи ногами в стороны. Даже такие нехитрые упражнения могут принести отличный результат.

Идеальная фигура – это ваша сокровенная мечта? Тогда просто начинайте день со стакана прохладной воды. Это в свою очередь позволит организму немного взбодрится, а также существенно улучшит стимулирование пищеварение организма и выведение всей лишней жидкости. На завтрак желательно иметь мюсли или кашу, бутерброды – не самый лучший вариант, лучше всего оставьте их на тот случай, если у вас будет совсем нечего поесть. Также постарайтесь полностью отказаться от кофе в пользу свежего апельсинового сока или же зеленого чая – они не только смогут придать нужный тонус, но также значительно улучшат все пищеварение.







дата: 16.01.2011