Как избавиться от живота - Популярный медицинский журнал

Как избавиться от живота

Как избавиться от животаЖивот — это не только не сильно красиво, но также и сильно вредно для здоровья человека.

Раньше вы практически все время ходили пешком. Присесть было просто некогда. На различных дискотеках Вы «зажигали» до мучительной боли в мышцах, и были самым стройным и подтянутым юношей.

А на сегодняшний день – практически целый день сидите в своем офисе, передвигаетесь только лишь на машине по городу, а в свои выходные не можете пропустить ни единой пивной вечеринки. И вдруг Вы понимаете: я очень давно не видел собственных ног – их просто полностью закрывает собой живот, шнурки завязывать – сплошное наказание, все рубашки сидят, как очень маленькие наволочки на невероятно большой подушке…

Почему все это произошло?

Во-первых, нужно понимать, что так называемый «пивной» живот может появиться не только лишь от пива, но также и от различных закусок – соленых, вредных и сильно калорийных. Соль сильно задерживает жидкость, а итог всего этого – отек мягких тканей. В пиве же присутствуют дрожжи, при помощи которых клетки жировой ткани значительно увеличиваются в размерах. То есть, дрожжи с солью – очень большой живот!

Во-вторых, в современном мире существует такое понятие, как «автопузо». Если мужчина постоянно сидит за рулем, его тело соответственно располагается именно так, чтобы полностью ослабить тонус косых мышц живота. Все жировые клетки выходят на свободу, и, конечно же, живот расползается, зачастую валиками по бокам.

Нужно также знать, что, если у женщин тортики, булочки, майонезные салатики оседают зачастую на бедрах, то практически у всех мужчин все это откладывается на их животе. Мужское ожирение – очень вредное и достаточно серьезное. Так как лишний вес равномерно не распределяется, а сосредотачивается только лишь в одном месте, начинает постепенно деформироваться и страдать Ваш позвоночник.

Интересно знать, что случается и такое, что мужчины толстеют как-то по-женски. То есть расползается не только лишь один живот, но и грудь, и бедра, и руки, валик также появляется и на загривке. Принято считать, что все это происходит от большого недостатка секса! Эндокринная система, которая полностью недовольна воздержанием, постепенно начинает вырабатывать абсолютно не те гормоны, которые необходимо. Если с Вами это произошло, есть повод для волнений, необходимо обязательно посетить эндокринолога.

Как избавиться от живота?

1. Не пить пиво очень часто и при этом не заедать его орешками, чипсами или гренками. Если Вы просто не можете жить без пива, не нужно пить его хотя бы вечером или на ночь для того, чтобы избежать сильных отеков и переизбытка жидкости в организме.

2. Автомобилистам – нужно побольше ходить пешком. Просто ставьте свою машину подальше от работы. А также гуляйте вечером быстрым шагом вблизи дома или же просто бегайте по парку.

3. Обязательно измените тип питания. Ешьте очень маленькими порциями примерно по 5-6 раз в день. Этим самым вы сможете значительно уменьшить объем собственного желудка, а это самый первый шаг на большом пути к похудению.

4. Постарайтесь систематически качать пресс, шагайте, приседайте, высоко поднимайте колени, делайте различные наклоны, прихватив при этом гантель в ту руку, в сторону которой Вы будете наклоняться. Это простые упражнения помогут держать косые мышцы живота в тонусе.

5. Постарайтесь, как можно чаще заниматься сексом – это отличный фитнес! К тому же, проблем со здоровьем будет намного меньше.







дата: 14.01.2011