Шоколадная диета - Популярный медицинский журнал

Шоколадная диета

Шоколадная диетаВ современном мире каждый человек следит за своим здоровьем и хочет всегда иметь красивую фигуру. Для этого многие как женщины, так и мужчины используют различные диеты. Шоколадная диета является одной из модных диет, при которой возможная потеря веса до 7 килограмм за 7 дней. Максимальной срок применения такой диеты 7 дней. Первые результаты будут заметны уже через 3-4 дня, это обусловлено потерей жидкости организмом и отказом от соли. Главная пища во время этой диеты – это шоколад, в день до 100 грамм и больше ничего.

Некоторые источники считают, что в день достаточно будет и 90 грамм шоколада, этого вполне будет достаточно для суточного рациона, и по сравнению с другими диетами, менее калорийно. Конечно, охотнее съесть всю порцию шоколада за один раз, но следует держать себя в руках и разделить 90 грамм на 3 части, а можно и больше.

Сладкоежки  знают, что выбор самого шоколада сейчас велик, поэтому при такой диете питаться можно не только обычным молочным и чёрным, а и белым шоколадом. К преимуществам последнего относится то, что он вообще не содержит какао-масло. При приёме шоколада его следует обязательно запивать чашкой несладкого кофе, так как известно, что кофе ускоряет обмен веществ и приводит к более быстрому похудению. Однако, не следует забывать, что сильно увлекаться кофе не рекомендуется.

Если говорить о самом шоколаде, то стоит отметить, что обычный молочный шоколад считается самым калорийным – 545 Ккал на 100 грамм. С добавлением различных добавок в шоколад его калорийность вырастает, поэтому, естественно, лучше во время шоколадной диеты питаться горьким шоколадом.

По поводу продуктов, которые полностью запрещены во время шоколадной диеты. К таким относятся сахар, соль, соки (особенно натуральные), газированная вода, какие-либо овощи и фрукты, а также вообще запрещён алкоголь.  Очень важно то, что приём любой жидкости возможен только через 3 часа после приёма шоколада и  кофе. Количество жидкости, потребляемой в день должно быть более 1,2 литра. Сама шоколадная диета может применяться не чаще чем 1 раз месяц, а возможно  и реже, так как она наносит значительный удар по организму.

Что же разрешается при шоколадной диете?  Можно пить жидкость в любом количестве после того, как пройдёт три часа с момента употребления шоколада. Также возможен произвольный режим питания, есть в шоколад можно в любое удобное время. К плюсам шоколадной диеты относится, прежде всего, получение результата за короткое время. Особенно это актуально перед каким-то торжественным событием или важной поездкой. Шоколад также очень полезный для работы мозга, поэтому любой человек, придерживающийся этой диеты, быстро худеет, но при этом мыслительная деятельность не страдает.

В то время как многие считают, что шоколадная диета имеет много плюсов, существуют и недостатки, на которые необходимо обратить внимание. Первый недостаток в том, что эта диета имеет противопоказания, поэтому не стоит начинать эту диету без консультации врача. Также недостаток диеты в том, что она не нормализует обмен веществ и режим питания.

В итоге можно отметить, что всегда необходимо серьёзно относится в своему здоровью, поэтому, начиная любую диету внимательно взвести все за и против.







дата: 26.12.2010