Плоский животик - Популярный медицинский журнал

Плоский животик

Плоский животикС приходом весны каждый человек начинает внимательно рассматривать отражение своего тела в зеркале и понимает, что  не всё так хорошо. То ноги слишком полные, бёдра стали более круглее, ну а живот вообще какой-то большой и круглый. И с этой минуты нас начинают терзать не приятные мысли, как же так сделать, чтобы наш живот стал плоским и красивым, ведь скоро лето и нужно будет одевать открытый купальник. А как стыдно ходить на пляж, зная, что твое тело не совершенно. И как же добиться того, чтобы за короткое время ваш живот стал плоским?

Ну самое простое, что можно сделать в этом случае — это прибегнуть к хирургическому вмешательству, но это в основном удел публичных людей, которые не жалеют денег для поддержания своего тела в отличной форме. Также в наше время многие салоны красоты и массажные кабинеты охотно помогут любому человеку в мечте о плоском животе. Но услуги, которые можно получить в этих салонах очень дорогостоящие, поэтому не каждый может себе это позволить. Поэтому единственное, что можно посоветовать всем желающим, иметь красивое тело, это настроить себя на серьёзную работу и заниматься всерьёз своим телом.

Соблюдая диету, наверное, каждый замечал, что не все части тела худеют одинаково, также после похудения живот не выглядит подтянутым и красивым, а наоборот он дряблый и обвисший. Это происходит потому, что при любой диете организм понимает, что его начинают ограничивать в диете, поэтому он начинает откладывать жир, как говорится, в прок. Поэтому одной диетой не поможешь себе вернуть красивое тело, для достижения своей цели нужно сочетать и правильное питание, и физические нагрузки. Но и делая  специальные упражнения для живота, можно заметить, что особых результатов нет. Почему же так происходит? Всё объясняется тем, что жировая прослойка на животе не снабжается кровью, в которой содержащийся воздух и способствует сжиганию жира.

Вот поэтому, чтобы достичь результата, необходимо выполнять такие действия:

1)    качать пресс и держать мышцы живота в тонусе;

2)    стараться уменьшить жировую прослойку в брюшной части.

Чтобы подкаченный живот не скрывался за слоем жира, необходимо делать упражнения для сжигания жира. Для этого можно заниматься бегом, аэробикой, спортивными танцами, также очень хороша езда на велосипеде. Очень хорошо также с физическими нагрузками сочетать водные процедуры. Если есть возможность применять душ Шарко, также обтирать живот массажной варежкой.  После проведённых упражнений и водных процедур рекомендуется массируя втирать в кожу живота антицеллюлитный крем.

Чтобы добиться плоского живота, каждый день представляйте себя перед зеркалом, и наслаждайтесь своим отражением, всё это поможет вам с большими усилиями идти к своей цели.







дата: 27.12.2010