Как приучить ребёнка к дневному сну - Популярный медицинский журнал

Как приучить ребёнка к дневному сну

Как приучить ребёнка к дневному снуВсе мы знаем, что дневной сон очень полезен для маленьких деток. В 2 – 2.5 года ребёнка уже трудно уложить в кровать днём. Он будет капризничать, ворочаться и врятли уснёт. Родителям это доставляет неудобства и лишние хлопоты. Но невозможно насильно заставить спать малыша. Ребёнок может отказываться от сна днём несколько месяцев, но не нужно заставлять его спать, показывая свою власть. Всё изменится, поэтому не нужно паниковать.

Придерживайтесь режима дня, характерного для вашего ребёнка. Утром желательно, чтобы малыш вставал в одно и то же время. Нагружайте его физическими упражнениями и зарядкой на улице. Перед сном почитайте своему чаду книгу. Желательно не показывать на ночь телевизор и компьютер, дети сильно эмоционально на них реагируют. Если ребёнок устал, но спать всё же отказывается, предложите ему полежать вместе на кровати, опять же в это время можно почитать малышу сказку. Скажите, что вы тоже хотите спать и не вставайте пока он не уснёт.

Идите на компромиссы своему ребёнку, но будьте мудрее, ведь это вы его воспитываете и учите жизни, а не он вас.







дата: 13.12.2010