Фитнес…зачем он? - Популярный медицинский журнал

Фитнес…зачем он?

Фитнес…зачем он?Ниже предложены несколько утверждений. Если на большую часть ты ответишь «да», то значит и тебе тоже фитнес очень нужен.

У тебя именно столько появится причин, чтобы выбрать фитнес для себя.

Отвращение к популярной рекламе: женщин, как показывают в рекламе, в жизни просто не существует!

Ты всегда думаешь в важных жизненных ситуациях, как повернуться, сесть, встать, чтобы предстать в самом выигрышном ракурсе.

Ты подвержена постоянной смене настроений.

В путешествиях или в отпуске вся твоя душа стремиться к экстриму, стремится гулять до утра — а тело норовит прилечь и отдохнуть, еле передвигая ноги.

В магазинных примерочных твое настроение портится.

Ты ездишь на лифте на третий этаж.

Ты подумала сейчас еще о трех как минимум важных для тебя причинах…

До бесконечности можно продолжить этот список — потому что у любого современного человека, который испорчен цивилизацией и не работает физически, есть обязательно причины заняться собой!

Пример из истории: В Америке в конце ХХ века проблема лишнего веса перешла в сферу экономическую из сферы здоровья: было подсчитано, что у государства эта проблема отнимает десятки миллионов долларов каждый год из-за частых недомоганий работников. Специальный Президентский совет провел пропаганду здорового образа жизни, а известные корпорации включили фитнес в свод корпоративных стандартов.

Организм человека фактически создан для движения. У нас сегодня есть все, чтобы как можно меньше двигаться и дома, и на работе. Мы имеем пульты управления всеми приборами, и даже самостоятельно выключается чайник!

Мечта каждой женщины — красивая фигура. Наиболее ленивые или занятые обходятся диетами. Однако, даже если стороной обойти вред для здоровья — будет сомнительным даже чисто косметический эффект. Потерянные килограммы, ценой мучительных лишений, вернутся быстро.

Почему же так происходит?

Жировая ткань является не досадной ошибкой природы, ее организм использует в качестве резервного запаса энергии, жировая ткань сохраняет тепло, участвует в синтезе ряда гормонов, защищает от травм и является носителем жирорастворимых витаминов, таких как А, D, Е, К.

Поэтому организм сопротивляется всегда, когда мы хотим избавиться от запасов.

Выходом можно назвать, только процесс укрепления и развития мышц, то есть другими словами — занятия фитнесом! Весь ваш «стратегический запас» будет уходить именно на это, и организму придется при ограничении количества калорий превращать в энергию только то, от чего мы желали бы избавиться! При этом вы обретете рельефные и подтянутые мышцы.

Факт: 200 калорий в день сжигает один килограмм мышц — каждый килограмм мышц, наращенный вами, способен сжигать в год 20 кг жира, если вы меньше калорий потребляете, чем тратите.







дата: 24.12.2010